Dani ispunjeni zabrinutošću

Za razliku od većine vršnjaka, njima je teško odvojiti se od školske svakodnevice, sigurnih učionica i povjerljivih, brižnih učitelja. Ta vrsta anksioznosti može prouzročiti izvjesne promjene u ponašanju tijekom posljednjih tjedana škole i početkom školskih ljetnih praznika.

Dr. Charles Sophy, američki stručnjak za poboljšanje mentalnog zdravlja djece i autor popularnog bloga „Držite ih podalje od mojega kauča“, naglašava da proces razdvajanja može biti doista težak svima u uključenima u njega.

Separacijska anksioznost je konfliktni osjećaj koji se javlja kod djece kada se odvajaju od osobe ili ljudi kojima su najprivrženiji.

Naime, na koncu školske godine mnogo djece osjeća anksioznost kada se pozdravljaju na odlasku s razrednim kolegama i učiteljima, dok dio njih to osjeća ponovno pri koncu ljeta s početkom nove školske godine.

Separacijska anksioznost normalan je proces u dječjem razvoju koji zahtijeva otvorenu komunikaciju, ali i samosvijest. Dr. Sophy je uvjeren da će proces otklanjanja simptoma te vrste anksioznosti biti uspješan budu li se roditelji pridržavali nekoliko sljedećih ključnih naputaka.

■ UČINITI

• Upoznajte sebe; ispitajte svoje misli i osjećaje glede separacijskog procesa.
• Upoznajte svoje dijete; pitajte ga, saznajte što misli i kako se osjeća na koncu (ili početku) školske godine, kao i o značenju komunikacije.
• Djelujte zarana; ne čekajte posljednji dan škole ili ljeta. Obratite pozornost na karakteristične i/ili dosljedne promjene ponašanja.
• Idite do kraja; recite što mislite i mislite što kažete.
• Komunicirajte; komunikacija je ključ. Razgovarajte s učiteljima, slušajte, učite i, prije svega, budite otvoreni.

■ NEMOJTE UČINITI

• Zanemarivati vlastite osjećaje; separacija je teška. Ne obuzdavajte i ne podcjenjujte svoje osjećaje u korist svog djeteta.
• Zanemarivati osjećaje svog djeteta; vaše dijete može pokazati osjećaje zabrinutosti ili tuge. Nemojte zabacivati ili obezvrjeđivati njegove osjećaje o separacijskom procesu.
• Predavati se; razjasnite konflikte i nađite rješenje. Ne popuštajte pred prijetnjama poput: „Neću ići na ljetno taborovanje“ ili „Neću ići u školu“.
• Podcjenjivati učinak promjene; djeca su bića ustaljenog reda koji slijede cijele školske godine. Ne podcjenjujte učinke koje ljetni praznici, bolesti, odmor i smrti mogu imati na djetetov ustaljeni red.
• Zaboravljati na ponašanje koje odgovara dobi; ne očekujte da se vaše dijete ponaša poput odraslog kada imate posla s njegovom anksioznošću, ali također ne dopuštajte ponašanje koje ne pristoji njegovoj dobi (primjerice, kada vaš devetogodišnjak počne tepati kao malo dijete).

Separacijska se anksioznost dade razriješiti pojačanom komunikacijom s djetetom. Pozorno motrite na pojavu sljedećih znakova koji ukazuju na mogućnost da vaše dijete pati od separacijske anksioznosti:

• pokazuje povećanu bliskost doma, itd.
• sklono je povećanoj razdražljivosti ili problematičnom ponašanju
• opada mu želja za druženjem
• događaju se promjene u spavanju
• poremećen mu je tek.

■ ZAPAMTITE

Vi ste stručnjak kada je riječ o vašoj obitelji ili djetetu.

Ako ste zabrinuti, vjerujte svojem instinktu i nađite nekog obučenog da vam pomogne. Razgovarajte o svojoj zabrinutosti s prijateljima i u obitelji.

Ne trebate se brinuti sami!

Izvori:

http://www.christian-mommies.com/ageless/school-and-homeschooling/please-dont-go-alleviating-separation-anxiety/

http://therapyworksoflosgatos.com/articles/get-a-handle-of-end-of-the-school-year-anxiety