Smijeh je najbolji lijek!

„Smijeh je najbolji lijek”, krilatica je s kojom je dr. Madan Kataira 1998. godine utemeljio Svjetski dan smijeha koji se slavi dvaput godišnje, 10. siječnja i 2. svibnja, te je dokazao da je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti, prije svega protiv stresa, koji je u suvremenom načinu života u svakodnevnom porastu. [ Izvor: vecernji.hr  ] 
Smijeh uistinu liječi: poboljšava rad imunološkog sustava te potiče stvaranje stanica koje u ljudskom organizmu uništavaju tumorske stanice, bakterije, viruse i mikroorganizme koji su uzročnici različitih bolesti.

Istraživanja su pokazala da se sve manje smijemo. Prije smo se smijali 18 minuta na dan, dok se danas smijemo samo šest minuta. A smijati bismo se trebali, jer osim što uništava viruse, smijeh pogoduje radu srca i krvotoka, umanjuje hormone stresa i potiče opskrbljivanje tijela kisikom.

Terapije smijehom pomažu u ublažavanju psihičkih oboljenja poput depresije, anksioznosti i nesanice. [ Izvor: vijesti.rtl.hr ] 

AKTIVNOSTI

Budući da su djeca na zimskom odmoru, predlažem im (a i svima vama) zabavnu aktivnost koja se provodi u obitelji. Naravno, možemo je provoditi i u učionici, kad nam god treba rekreativna stanka, nešto čime ćemo probiti led (icebreaker) ili u nastavi Glazbene i/ili Tjelesne i zdravstvene kulture.

Aktivnost se provodi tako da se odabere neka glazba brzog ritma i vedrog, plesnog ugođaja. Ples počinje jedna osoba pa se lančano prenosi na ostale.

• Uživajte u plesu i smijehu!

…………

Piše Melita POLIĆ, učiteljica savjetnica | OŠ Jurja Dalmatinca, Šibenik

…

Ima 30 godina radnog iskustva; voditeljica Županijskoga stručnog vijeća učitelja razredne nastave Šibensko-kninske županije od 2006.; autorica županijske slikovnice Korak kroz Šibensko-kninsku županiju | Misli vodilje u radu: život nije podijeljen na predmete [integrirana nastava]; cijeli je svijet učionica [cjeloživotno formalno i neformalno učenje]; ponajprije odgajati, a onda i obrazovati.