Učenici bolje uče ako na satu vježbaju samo pet minuta

Zaključci su to istraživanja profesora Kineziološkog fakulteta Hrvoja PODNARA, koji je istražio koliko fizička aktivnost, pa i ona od samo pet minuta tijekom nastave, utječe na učenike i na njihov rad na satu. Koristio je program američke organizacije HopSports, koja je osmislila petominutnu tjelovježbu utemeljenu na multimedijalnom pristupu. U programu su sudjelovali učenici zagrebačke Osnovne škole “Ivo Andrić”.

Cilj projekta je omogućiti učiteljima diljem svijeta da na jednostavan i zabavan način potaknu đake na tjelesnu aktivnost. Kod nas se u javnosti često percipira kako su djeca aktivnija od vršnjaka u ostatku svijeta, a čak 81 posto djevojčica s 11 godina je nedovoljno fizički aktivno, dok se manje od sat vremena dnevno tjelovježbom bavi 69 posto dječaka. 

- Posebno zabrinjava trend prema kojem se udio nedovoljno aktivne djece i adolescenata u zadnjih 10 godina povećao za 12,5 posto što navodi na zaključak da tjelesna neaktivnost uistinu predstavlja jedan od najvećih javnozdravstvstvenih problema današnjice.(...) – rekao nam je profesor Podnar.

S obzirom na to da učenici u školi provode većinu dana i obrazuju se većinu svojeg djetinjstva, s KIF-a smatraju da je školsko okruženje idealno za poticanje na tjelovježbu.

- Tjelesna neaktivnost je sveprisutnija, a mogućnosti za tjelovježbene aktivnosti učenika tijekom školskog dana su ograničene. Istodobno, vrijeme posvećeno unapređenju školskog uspjeha učenika se povećava. Stoga je nužno pronaći kako pridonijeti rješenju oba problema. Tjelovježba tijekom nastave u učionici obećavajući je način povećanja postignuća uz istodobno povećanje tjelesne aktivnosti učenika - smatra profesor Podnar.

Učenici bi dnevno trebali sudjelovati u minimalno 60 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog do visokog intenziteta.

Jedan od projekata ostvaren je u suradnji s američkom organizacijom HopSports. Taj program nastavnicima pruža alat za poticanje učenja i aktivnog sudjelovanja đaka u nastavi kroz nadopunu regularnog školskog sata s petominutnim vježbanjem. Profesor Podnar istaknuo je da se program može koristiti u hrvatskim školama besplatno. Preduvjet za korištenje sadržaja je dobra internetska veza te računalo i projektor u učionicama, objasnio je profesor KIF-a. [ IZ DRUGIH MEDIJA | 24sata | Piše: Anela Kuburaš ] Cijeli tekst pročitajte OVDJE.