Sedam jednostavnih savjeta za dulji život
Ostanite fizički aktivni!
Održavajte primjerenu tjelesnu težinu!
Jedite zdravo!
Pripazite na razinu kolesterola!
Održavajte stabilan tlak!
Kontrolirajte razinu šećera u krvi!
Nemojte pušiti!
Fizičkom se aktivnošću luče hormoni koji pridonose tome da se dobro osjećamo, pa se ne može zanemariti njezina blagotvornost. Važno je radi zdravlja održavati i primjerenu tjelesnu težinu. Danas mnogi ljudi u razvijenom dijelu svijeta imaju problema s pretilošću, a istodobno je u siromašnim zemljama velik dio stanovništva pothranjen. Potrebno je izbjegavati prerađenu hranu i jesti više one koja je organski uzgojena, pa se, jedemo li organska jaja, ne moramo brinuti zbog kolesterola. Pripazite na svoj tlak i pokušajte što više izbjegavati stres. Kontrolirajte šećer u krvi – uvijek doručkujte i osigurajte svojem tijelu dovoljno proteina i kompleksnih ugljikohidrata.
Navedenim savjetima možemo dodati i ovo: prestanite uzimati potencijalno štetne kemikalije koje remete rad hormona te pokušajte pronaći alternativu u onome što nam je priroda pružila. Postoji stotinjak prirodnih nadomjestaka za sve.
Drugi je važan savjet za dugovječnost: budite sretni! Znanstvenici kažu da ljudi koji su sretni žive dulje i da im je život ispunjeniji nego drugima. Izaberite sreću. Do nje možete stići i ljubaznošću. To je na psihičkoj razini korisno ne samo za onoga prema kome ste ljubazni nego i za vas. Tajna je u malim činima, nasumce iskazanoj srdačnosti.
Karamel – ljekovita i ukusna tvar dobivena od šećera
Teško je zamisliti kuhinju i kuhanje bez običnoga stolnoga ili…
Uz veselje i vježbu i u zimskim mjesecima!
[ Piše: Dunja KUFNER, učiteljica savjetnica ] ... ali ako…
Raspored online nastave za utorak, 17. ožujka 2020.
Isto kao i danas i u…
Robovanje ekranima uskraćuje djeci zdravi razvoj
… važno svim dionicima odgojno-obrazovnog sustava…
Lektiru obrađujemo na zanimljiv i kreativan način
... odijevaju Crvenkapičinu haljinu, lovčev šešir…
Finska postaje prva zemlja koja će ukinuti sve školske predmete
...nego su odlučili provesti revoluciju svojeg…
Zašto djeca danas šute, sjede i plaše se lopte?
Zašto je važna dinamička akomodacija i…
Nadahnjujući citati o učiteljima
Dan učitelja, koji slavimo 5. listopada,…
Uredništva Školske knjige
Leti ko lišće što vir ga vije,
za let si, dušo, stvorena.Tin Ujević
Dobri rezultati i zadovoljstvo počivaju na upornosti i vjeri u ono što radimo.
Ako nešto ne možete objasniti jednostavno, onda to ne razumijete dovoljno dobro.
Albert Einstein
Svaki je trenutak zanosa duboko ukorijenjen u prošlosti i ne rađa se na jalovoj zemlji ni pukom slučajnošću, već je plod duboke brižnosti, razvoja i truda. -Anaïs Nin
„Usuditi se – to je cijena napretka.“
V. Hugo
Priroda
Osmijeh i lijepa riječ otvaraju sva vrata.
Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu.
Mahatma Gandi
Docendo discimus. (Poučavajući (druge) učimo (i sami)).
„Ničega se u životu ne trebamo bojati. Samo trebamo razumjeti.“
Marie Skłodowska Curie
Sutra je novi dan.
Najljepše što možete doživjeti je zagonetnost. Ona je izvor svake istine, umjetnosti i znanosti.
Albert Einstein
„Osim tišinom, ono čime se još jedino može izreći neizrecivo jest glazba.“
Aldous Huxley
Glazbena umjetnost
„Nikad nećete dobiti želju, a da pritom niste dobili i moć da je ispunite.“
Richard Bach
„Sine ira et studio (Bez mržnje i pristranosti).“
Publije Kornelije Tacit
Ujedinjena snaga je jača.
Glazbena umjetnost,
Priroda i društvo
Ako voliš ono što radiš, samo ti uspjeh može stati na put.
Politika i gospodarstvo,
Pravo,
Trgovina,
Turizam i ugostiteljstvo
Tek kad osjetiš da ti stopala više ne mogu dodirnuti tlo, na pravome si mjestu da napraviš nešto uzbudljivo.
David Bowie
Teci! Budi voda, a ne stijena!
Hrvatski jezik
Svi naši snovi mogu se ostvariti, ako ih imamo hrabrosti slijediti.
W.Disney
Bog je u detaljima.
Mies van der Rohe
Likovna umjetnost
„A što bih jedino potomcima htio namrijeti u baštinu – bila bi vedrina. Kristalna kocka vedrine.“
Tin Ujević
Prava radost ozbiljna je stvar.
Seneka Mlađi
„Carpe diem (Iskoristi dan).“
Horacije
Razredna nastava
Uvijek činiti dobro ‒ sebi, drugima i prirodi!
Medicina,
Stomatologija
Život je kratak, prekrši pravila. Oprosti brzo, ljubi polako. Voli istinski. Smij se nekontrolirano i nikada nemoj žaliti ni za čime što te nasmijavalo.
Mark Twain
„The limits of your language are the limits of your world.“
Ludwig Wittgenstein
