Savjeti za učenje iza kojih stoji znanost

Te mučne metode učenja često se smatraju provjerenima i valjanima, iako ne postoje nikakvi znanstveni podatci koji bi dokazivali da je to istina. Možda ste imali neki slučajan uspjeh nakon što ste učili cijelu noć, ili je vaš prijatelj uspio dobiti peticu na testu za koji se nije počeo pripremati do posljednjeg trenutka, ali to ne bi trebale biti navike učenja kojima se okrećete redovito. Zapravo, dokazano je da uvijek učiti na istom mjestu, učiti jedan predmet jako dugo, i druge slične stvari, zapravo ne pomažu.

Stoga, ako ove poznate metode učenja nisu one koje funkcioniraju, kojim se metodama okrenuti? Umjesto da popijete tu desetu šalicu kave ili pitate svog iscrpljenog kolegu kako je uspio naštrebati za test, moglo bi biti korisnije okrenuti se znanosti.

POKRENITE SE

Studije su pokazale da, ako ubacite malo vježbanja u svoj tjedan, to može pomoći poboljšati vaše pamćenje. Pokušajte raditi neke lagane kardio-vježbe, poput 30-minutne šetnje, nekoliko puta tjedno. Vozite bicikl umjesto da putujete javnim prijevozom. Tijekom učenja uzmite kratke pauze kako biste prošetali ili napravite nekoliko "skokova s raznoženjem i odručenjem" da biste svoj um i tijelo održali budnim. Uzimanje kratkih pauza također je važno tijekom učenja, bez obzira na to kako ih provedete.

DAJTE SI VREMENA

Umjesto da pokušavate ugurati cijelo učenje u jednu dugu sesiju, razlomite je na manje dijelove tijekom duljeg perioda. Provedite nekoliko tjedana prije testa učeći u kratkim periodima umjesto da se oslanjate na cjelonoćno učenje noć prije ispita. Na primjer, ako morate proći tri poglavlja iz neke knjige, pokušajte provesti nekoliko dana prolazeći kroz svako poglavlje, ili tjedan dana po poglavlju ako možete. Iako bi moglo biti teško dobro isplanirati svoje vrijeme za učenje puno prije testa, to može biti posebno korisno.

NEMOJTE SE PRESTATI KRETATI

Vjerojatno imate neko omiljeno mjesto u kutu knjižnice na koje uvijek odlazite učiti, ali znanost kaže da je često mijenjanje lokacija na kojima učite dobar način poboljšanja pamćenja. Osiguravajući svom mozgu više lokacija s kojima može asocirati materijal koji učite vi ćete vjerojatnije bolje zapamtiti taj materijal. Stoga, provedite vrijeme za svojim stolom, ali zatim se premjestite u kafić, pa na jedan od stolova u dvorištu. Jednostavno dajte sve od sebe da biste izbjegli da budete na jednom mjestu tijekom cijelog učenja.

POUČAVAJTE NEKOG DRUGOG

Umjesto da učite samo da biste zapamtili informacije, pokušajte učiti s namjerom dijeljenja tog materijala s nekim drugim. Kad nekog drugog poučavate gradivo koje ste naučili, tada to gradivo zaista ostaje u vašem pamćenju, umjesto da ga se samo pasivno prisjećate. Zapamtite, mislite na praktična objašnjenja i primjenu i održite mini lekciju za prijatelja ili člana obitelji.

PROMIJEŠATE STVARI

Učenje istog predmeta tijekom duljih razdoblja nije samo dosadno, to vam također ne pomaže dugoročno. Umjesto toga, izmjenjujte različite predmete tijekom vremena za učenje. Provedite 20-30 minuta na svaki predmet i uzimajte kratke pauze između. To primorava vaš mozak da promijeni brzinu i ostane na oprezu, umjesto da upadne u zamku buljenja u isti materijal i korištenja istih vještina u predugačkim intervalima.

UZMITE STANKU OD TEHNOLOGIJE

Moglo bi biti najjednostavnije pregledati svoje uredno natipkane bilješke tijekom učenja, ali može biti još korisnije ugasiti svoj laptop i pregledati rukom pisane bilješke umjesto toga. Ne samo da naši uređaji mogu biti naporni za oči i uzrokovati da se brže umaramo tijekom učenja, nego je dokazano da usporavaju brzinu našeg čitanja i stoga ograničuju koliko stvarno pamtimo od onoga što čitamo. Prebacite se na svoj udžbenik na neko vrijeme i napravite neke rukom pisane bilješke umjesto bilješki na računalu.      

DOBRO SE NASPAVAJTE

Iako se cjelonoćno učenje može činiti produktivnim, zapravo umanjuje vašu sposobnost da budete dobri na testu za koji se pripremate. Manjak sna može negativno utjecati na pamćenje, zadržavanje i procesuiranje informacija. Također, mogu proći dani prije nego ćete se opet osjećati i funkcionirati normalno nakon neprospavane noći.

TESTIRAJTE SVOJE ZNANJE

Pregledavanje bilješki i udžbenika je važno, ali to nije ni približno uspješno kao kad testirate svoje znanje. Pokušajte napraviti neke "flash" kartice ili čak napraviti online kviz koji možete ispuniti. Ili ispitajte samoga sebe da biste provjerili koliko znate, tako ćete biti sposobniji bolje prepoznati područja s kojima još imate problema i zatim im se možete posvetiti kad nastavite učiti.

………….....

NAPOMENA:

• Portal Edudemic je pokrenut 2010. godine, a otad je postao jedan od najpopularnijih portala koji se bave poučavanjem, učenjem i načinima na koje tehnologija oblikuje našu edukaciju.
• Izvor: edudemic.com